Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

joke

"Продаем корову": а что посоветуете вы? :)

aDVICE.jpg

В недавнем посте я процитировала Адлера, который считал, что преодоление комплекса неполноценности приводит к усилению личности.

Я считаю, в преодолении "негативных качеств" максимально безболезненно есть два пути.

1) Переформулировать их в позитивные.

Не жадный, а бережливый, не трусливый, а осмотрительный. Помните "Как старик корову продавал?" :) Вот только дальше в новом качестве надо найти его позитивную же цель и действовать, исходя из нее. Так, бережливый человек экономит для чего-то конкретного. Подумайте, сколько для этого конкретного вам надо денег, вещей и так далее. Вы сможете делиться или вволю тратить все, что сверх того.

2) Решить, как их "обойти".

Тут тоже надо немного поработать головой. Предположим, вы хотели бы вести здоровый образ жизни, но готовить с вечера еду, бегать по утрам, ходить в спортзал вам лень. Как вы можете обойти эту лень? Вы были бы готовы вести здоровый образ жизни... вот только без лишних усилий. Невозможно? А если хорошо подумать? Какую здоровую еду можно купить-съесть в районе вашей работы? Может, утром бросить яблоки в сумку, чтобы не хватать на работе печенье. Или купить смеси орехов-сухофруктов и заменить ими конфеты в вазочке к чаю? Спорт можно заменить клубными танцами до утра, прогулками с подругами, поездками на работу на велосипеде. Носите с собой ручной эспандер и упражняйтесь в метро. Даже банальные советы вроде замены лифта лестницей или прогулка пешком до следующей остановки тоже работают.

А что бы вы посоветовали девушкам:

- Как превратить в достоинство сильную ранимость и восприимчивость к чужим настроениям?
- На какую бы пользу обратить склонность к прокрастинации вместо полезной деятельности?


Если у вас затык со своими особенностями и "недостатками", пишите, давайте разбираться вместе. :)

ада быковская, husky, ada bykovskaya

Задача успешного продавца – искать проблемы

Да-да, именно искать. Во всяком случае, сначала.

Продажи с появлением интернета поменялись. Раньше продавцы были «носителями тайных знаний». Они знали о товарах и услугах больше покупателей, объясняли, советовали.

Сейчас любой желающий найдет всю информацию в интернете. Нередко покупатели знают больше продавцов о существующих на рынке вариантах. Продавец перестал быть знатоком, к которому обращаются за информацией.

Хорошо, человек может прошерстить интернет и заказать самый эргономичный и эффективный велотренажер с доставкой на дом. Для этого не нужен продавец, так? Так. Если только покупатель правильно определил свою проблему.

В конце концов, цель покупателя – не велотренажер. Цель его – сбросить вес, или поддержать здоровье, или вернуть физическую форму. Возможно, велотренажер далеко не лучший для него выбор. Может быть, у него слабые коленные суставы, и он и так слишком времени проводит в помещении. Или ему нужна не аэробная нагрузка, а силовые тренировки для укрепления мышечного корсета. Или медитации и прогулки в парке для снятия стресса. Или йога для гибкости. Или тренировки в спортзале, где можно знакомиться и общаться с людьми.

Поэтому сейчас Collapse )
pilot

О приятной стороне страха

Я с большим уважением отношусь к телесно-ориентированным методам, в том числе к методу Гринберга, о котором писала в посте «Страх – это не страшно!». Вот интервью самого Ави Гринберга с русскими субтитрами (их надо включить, выбрав «русский» из выпадающего меню).



Ави Гринберг рассказывает об отношении к физической боли и к страху, очень похоже на то, чему нас учили в монастыре в Южной Корее. И еще – о том, как страх и боль были нормальной реакцией во времена охоты и собирательства, потому что жизнь была опасная, непредсказуемая.

Очень интересно, начиная с 13.14 мин. – о естественном страхе тела, который существует в каждый момент жизни. Если дать этому страху быть, проживать его физически, он становится приятным переживанием. «Вы чувствуете себя живыми. Именно поэтому люди увлекаются экстремальным спортом – чтобы обрести эту живость и интенсивность. И я показываю, что это есть в их базовом опыте. Они обычно просто отрезаны от него».


joy

Генеральная уборка желаний

У вас есть давние желания и мечты? Заняться фехтованием? Выучить испанский? Взобраться на Эверест? Купить те самые туфли Manolo Blahnik? А вам это до сих пор точно надо? Именно это? Чтобы что?

На прошлой неделе я сбежала с занятий по капоэйре. Афро-бразильская капоэйра – что-то среднее между боевым искусством и акробатическим танцем. Я увидела капоэйристов, упражняющихся на травке в парке Шенбрунна в Вене лет десять назад, и с тех пор хотела уметь так же. Десять лет назад капоэйру в Москве было найти не так-то просто, а потом желание поулеглось, но где-то там на задворках сознания оставался пунктик в плане жизни - "Заняться капойэрой".

Вообще, там, на задворках сознания, удивительно много всего накоплено. Мы складываем туда желания походя, не особенно сортируя – вот ту красную автомобильку, и хочу на яхте, как девушка в рекламе, а еще помаду цвета рассвета на Бали, и огромные концертные залы собирать, и вести собрание Совета Директоров Чего-то Грандиозного, причем сразу на трех языках, и пусть меня Джеймс Бонд спасает, а я глазами так зырк - и АМОР!

О большинстве желаний мы и не помним - и слава Богу! Но есть те, которые с нами уже много лет, а мы все никак не возьмемся за их реализацию. При этом периодически впадаем в чувство вины или самобичевания: "А учила бы 15 слов в день, уже бы разговаривала на иностранном языке!" "А если бы занялась альпинизмом, в следующий отпуск можно было бы в Гималаи!" И вместо радости и удовольствия желания добавляют нам проблем.

Collapse )
joke

Вы много чего не умеете и не знаете



Почти уверена, что вам нельзя доверить трепать лен, запрягать коней, прясть, ткать и молотить. Вы также будете бесполезны в стрижке овец, заготовке корма для оленей и чистке дымоходов и печных труб. С большой степенью вероятности, вы не летаете на параплане, не танцуете чечетку, плохо стреляете, не умеете выдуть из стекла даже самый простой стакан, не подоите козу и даже тремя шариками не жонглируете. Можно перечислить еще тысячи вещей, в которых вы совершенно не разбираетесь (как и я, само собой).

Страдает ли от этого ваша самооценка? Считаете ли вы себя из-за этого неудачницей? Да нет, конечно. Страдает она, только если у вас не складывается с социально одобряемыми вещами Collapse )
arcobaleno_ru

Про лень

"Лень - это очень хороший предмет (с).

Она хороший помощник в том, чтобы понять самого себя, свои потребности, свои способы взаимодействия с собой и миром.

Когда человеку здесь и сейчас интересно нечто, то лени нет места.

Скорее, лень - маркер того, что организм устал, испытывает перегрузку от навязываемых ему умом разного рода "ты должен" и "тебе надо" и просто напросто решил сберечь для себя сколько-то энергии.

Ругать ленивца в других или себе - это всё равно, что подкладывать хворостинки в занявшийся уже пожар.

Вреда много, пользы нет.

Имеет смысл в моменты ленивого ничегонеделания задать себе вопрос - Collapse )

(с) olga_shubik

Психолог Шубик Ольга. Консультации, коучинг он-лайн.

33bd

А вы несете ответственность за то, что происходит в вашей жизни?

"Осознать" - когда вместо "ничего не произошло сегодня", "бизнес никакого дохода не приносит", "наши отношения скучны, как прошлогодний сыр" - есть

  • "я ничего не создал для себя сегодня интересного",

  • "я ничего и сегодня тоже не привнес в свое дело из того, что бы продвинуло меня к успеху, как я его для себя понимаю",

  • "я ничего не привношу в мои отношения с Х, надеясь, что вместо меня это - для моей потребности в ярких насыщенных отношениях - сделает Х"

    "Взять ответственность" - когда я

  • задаю себе вопрос - Collapse )
  • pilot

    Чего вы хотите больше?

    Ни для кого не новость, что многие наши желания мы саботируем сами из-за страха. «Я хочу работать в крупной компании, но боюсь, что меня не возьмут». «Я хочу открыть собственное дело, но боюсь, что не справлюсь». «Я хочу научиться кататься на скейтборде, но боюсь выглядеть глупо». Про то, как выявить свои страхи и справиться с ними, написано много статей и книг. Однако некоторые желания не сбываются, даже когда, казалось бы, страхи уже проработаны.

    Collapse )