Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

pilot

Как перестать беспокоиться, начать радоваться жизни, развить память - но по науке

Как перестать беспокоиться, начать радоваться жизни, развить память - но по науке

Джон Арден – американский психотерапевт, автор 14 книг о brain-based therapy – подходе в психологии, который базируется на нейроисследованиях. Этот подход помогает изменять наши эмоции, чувства, реакции, регулируя работу разных отделов мозга. Например, лобные доли мозга (префронтальная кора) могут воздействовать на миндалевидное тело (часть примитивного мозга), снижая чрезмерный страх и тревожность.

О Джоне Ардене я впервые услышала от sin_paciencia, которая познакомилась с ним на конференции, когда была преподавателем психологии в Сингапуре. Вернувшись в Москву, она пригласила Джона прочитать лекции в России и была такого о нем высокого мнения, что это не могло на меня не подействовать. :)

Так что его книгу я просто должна была прочитать. Brain-based подход мне кажется наиболее убедительной из всех психологических школ – в конце концов, уровень нейротрансмиттеров и возбуждение зон мозга можно измерить. И при этом книга Джона Ардена – практическая. Как только вы разберетесь, в какой зоне, что происходит, управлять эмоциями уже кажется не очень сложным. Во всяком случае, в теории. :)

После объяснения, как работает наш мозг, книга рассказывает, Collapse )
summer

«Если вы рабы задуманного сценария, то по жизни лишаете себя многих радостей»

Жизнь непредсказуема, планы рушатся, люди ведут себя совершенно не так, как ожидалось.

Бороться с этим можно, заранее продумывая планы Б, В, Г и далее по алфавиту. Или – научиться импровизировать. Импровизировать – эффективнее, поскольку на все возможные изменения планов алфавита не хватит.

Быстро и уверенно реагировать на реплики и действия, слушать партнера и взаимодействовать с ним, не бояться выглядеть глупо, не стараться всегда быть хорошими (что выглядит скучно, занудно и вообще раздражает) – самая малая часть из того, что дает импровизация. На уровне опыта учишься свободе тела, мышления, действий, реакций. Помимо практической пользы – чертовски приятная для жизни вещь.

Мне повезло познакомиться с Леонидом Фейгиным, человеком с огромным обаянием и невероятным мастерством рассказчика. Леонид ведет занятия по импровизации (группа Ideator в Facebook). Отрывки из нашей с ним беседы:

ГЛАВНОЕ - ПРОЯВЛЯТЬ ТВОРЧЕСТВО, НЕ ЗЛИТЬСЯ И БЫТЬ ВНИМАТЕЛЬНЫМ К ПАРТНЕРУ

«Ощущение спарринга, дружелюбия, невозможности проиграть, даже когда ты проигрываешь – наркотическая совершенно штука.

Скажем, в бизнесе приходит человек ко мне деньги отжать. Но ко мне никакой вражды он не испытывает, ему деньги нужны. Больше того, я воспринимаю его как равного партнера. А если так? А если так? Не получилось, ах ты, красавчик, не дал мне тут. Это же увлекательно? Это так похоже на спарринг – только торговля.

Если раньше я воспринимал это как дикое уязвление самолюбия, либо отдавал все, либо ничего не уступал и все проигрывал, то потом начал узнавать ситуацию спарринга. Начал торговаться беззлобно, даже дружелюбно. Я стал в разговорах, на презентациях чувствовать ту же спарринговость, содружество, сотворчество. И стал неожиданно одним из лучших переговорщиков компании.

***
Collapse )
arcobaleno_ru

"Хочу написать обучающую программу..."

На вопрос участницы проекта "Взлет к мечте" отвечает психолог и коуч Ольга Мир Момтаз, happy_scanner.

"Я уже давно хочу написать обучающую программу для психологов по астрологии. Поскольку сама и астролог, и психолог.

Самое первое препятствие - я представления не имею как пишутся учебные планы. Просто не знаю с какого конца за это взяться. Ну и самое главное - страшно. Вот реально страшно - что я потом буду с этим делать, кому преподавать, кому это вообще может быть интересно..."


Здравствуйте!

Поздравляю с интересной идеей и с дружелюбным страхом, который уже вам подсказывает, чего делать. Любопытно, что Collapse )
joke

Как преуспеть в творчестве?

Многие мечты касаются своего творческого бизнеса и открытия творческой мастерской. В общем, все вопросы подъемны и решаемы. Алгоритм действий есть у меня в книге, а в этом посте - живые истории с рекомендациями авторов.

О создании творческой мастерской, где проходят мастер-классы, в прошлом «Взлете к мечте» рассказывала Марьяна Брюханова, художница и руководитель творческой мастерской "Ирис" в Одессе.

О том, как оборудовать мастерскую дома и во сколько это обойдется, недавно был отличный пост мастера по войлоку Катерины Маркус. (Рукодельницам вообще рекомендую ее блог с полезными советами и по упаковке, и по организации процесса).

Далее же – история Киры Кононович, дизайнера марки BoChicca. Кира оставила работу в крупной консалтинговой компании ради творчества, и сейчас ее работы появляются даже в американских свадебных каталогах (и мне очень приятно, что я хоть немного к этому причастна :)). Она рассказывает Collapse )
work

Как разрешить себе свою мечту и ценить свою уникальность

На вопрос участницы проекта "Взлет к мечте" отвечает психолог и коуч olga_shubik.

"Моя мечта:

Я хочу создать трайбл-студию и преподавать танцевальный стиль ITS. Я изучала другое направление внутри этого стиля - американский трайбл-стиль, поскольку в моем городе нет преподавателей ITS.

Препятствия к осуществлению моей мечты:

- Я не профессиональный танцор, без специального образования. Присутствует страх, что у меня нет базы знаний и достаточной физической подготовки для преподавания целого танцевального стиля.

- Часто возникает вопрос:

Collapse )
33bd

Как открыть творческую мастерскую

Многие, написавшие в проект "Взлет к мечте", мечтают зарабатывать хэндмэйдом или открыть творческую мастерскую. О заработке я детально писала в серии о маркетинге для хэндмэйда и индивидуального бизнеса. Подробнее, чем там, в одном посте не напишешь. Легких путей к успеху тоже нет - только если случайные, при большом везении. Зато следуя постам из серии, вы найдете ответы на многие вопросы.

А вот об открытии успешно работающей творческой мастерской расскажет Марьяна Брюханова, maryna_maryanka, художница и руководитель творческой мастерской "Ирис" в Одессе. Фотография как раз с занятий, а другие фотоотчеты можно посмотреть на странице в Фэйсбуке. Очень хороший у Марьяны пост, подробный и практически полезный.

Collapse )
pen

Что делать, если клиент требует ужасного? :)

Когда бы я ни писала о том, что Ваши клиенты – это не вы!, всегда возникают вопросы. Как же быть, когда клиент хочет чего-то ужасного с точки зрения мастера? И вообще, не ограничит ли творчество следование требованиям клиентов? Прямо скажем, не всегда высокохудожественным.

На открытии выставки "Всё в дом" я задала эти вопросы дизайнеру интерьеров ИКЕА Маргарите Лефикайте. Легко работать, когда клиент не знает, чего хочет – ему можно предложить. Еще легче – когда он знает, что хочет, и у него хороший вкус. А вот когда клиент требует чего-то ужасного, Маргарита пытается узнать его лучше. Задает вопросы о самом человеке – о том, что, казалось бы, не имеет прямого отношения к интерьеру. Какую музыку он слушает, какие книги читает, чем любит заниматься, и так далее. Такие вопросы позволяют понять общие вкусы клиента, а также – почему он хочет то, чего он хочет. И тут – предложить ему вариант, лучше подходящий к его изначальной потребности. Например, если клиент гонится за модой, то можно предложить что-то «еще более модное». Стремится к комфорту – еще более комфортный вариант, и так далее.

А когда я спросила, не ограничивает ли необходимость следовать требованиям клиентов, Маргарита воскликнула: "Нет, что вы! Это меня развивает!" Мне очень понравился подход.

А что в таких ситуациях делаете вы?



Также на эту тему:

  • Как художнику предлагать свои услуги.
  • Продажи в стиле дзен: естественно и без усилий
  • Совмещение творчества и коммерции
  • arcobaleno_ru

    Арт-дизайн: Топ-30 Каталога Мастеров



    Это мой личный Топ-30 из Каталога мастеров - работы, которые меня восхищают или, по крайней мере, радуют глаз. Без первых мест, внутри я уже не ранжировала. :) Если вам нужны подарки к новому году - вам к ним! ;)

    Collapse )
    ада быковская, husky, ada bykovskaya

    Если хочешь быть счастливой - будь ею!



    Попробуйте сгорбить спину, опустить голову и плечи, смотреть вниз и при этом произнесите «Я так счастлива! Сегодня самый счастливый день в моей жизни!» Получилось? У нас у всех на семинаре Стюарта Хеллера это упражнение вызвало приступы смеха – ну никак не убедительно. А теперь выпрямите позвоночник, расправьте плечи, расслабив их, поднимите грудь выше, взгляд прямо, подбородок вверх – и скажите «Я в полной депрессии. Вся моя жизнь – полная катастрофа». Вышло? У меня – нет.

    Стюарт - профессор математики, доктор психологии, имеет черный пояс по кунг-фу и вместе с женой они проводят семинары для Apple, Мирового Банка, полиции Лос-Анджелеса, а также готовят системных инженеров для НАСА. Стюарт разработал систему Пяти Колец (подробнее в книге Retooling on the Run)), основываясь на его собственных исследованиях и китайской традиции. Он обратил внимание, что разным эмоциональным состояниям соответствуют разные позы.

    Collapse )
    arcobaleno_ru

    В "тысячники" за 3 месяца: плоды трудов - часть 2

    Как я уже писала, передо мной сейчас не стоит задача что-то продать через блог. Поэтому я могу спокойно проверять те или иные методы и не расстраиваться, когда что-то не работает. Ниже список того, что я проверила и что у меня в итоге получилось.

    УТВЕРЖДЕНИЕ: имя вашего блога (как и сайта) должно быть простое, запоминающееся и сразу давать понять, что в нем.

    В общем, я согласна с этим правилом. Названия rabota_ru, voilok_ru, pr_ru говорят сами за себя. Название же аrcobaleno_ru имело какой-то смысл, когда я делала войлочный блог с радужным логотипом (аrcobalenо в переводе с итальянского – "радуга"), но с "Работой в удовольствие" оно не сочетается. Тем не менее, я не стала заводить новый блог, поскольку в этом была уже моя целевая аудитория. Пока никаких затруднений или сложностей в связи с этим не заметила.

    Collapse )