Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

arcobaleno_ru

Как сделать стресс вашим другом

Как сделать стресс вашим другом

Мы все много читали о стрессе и его негативных эффектах. Сон, медитация, йога, пустырник и зверобой - да слышали уже. Где бы только на это все взять время. Сегодня в подборке - два выступления на TED, которые произвели на меня впечатление, и две статьи на ту же тему.

Collapse )
work

«Развитие памяти по методикам спецслужб»

Чем лучше у вас развиты память и внимание, тем легче вам дается любая работа. Планы, идеи, лица клиентов, подробности переговоров… Что-то, конечно, можно записывать, но многое приходится держать в памяти.

Книга Дениса Букина - «нон-фикшн с элементами шпионского детектива». Она необычна во всех смыслах - параллельно с объяснениями и упражнениями развивается настоящий шпионский роман. Каждая глава – этап службы главного героя в разведке. Издана книга прекрасно, отличные фотографии, очень атмосферные.

Collapse )
winter

Как угробить себя стрессом в 2015 году

Этот пост - от Доктора Анны, sin_paciencia, которая уже писала в мой блог гостевые посты на психологические темы. Аня раньше была заведующей кафедрой прикладной психологии в Сингапуре, а теперь, по ее собственным словам - почетный трудоголик Правительства Москвы. :)

* * *

Множество книг написано на тему, как справиться со стрессом. Однако, если сказать людям, как делать правильно – они будут делать правильно, но также будут совершать и ошибки. А если сразу указать на ошибки, то велика вероятность, что их удастся избежать. Поэтому «вредные советы» могут быть вполне себе эффективными.

Итак, вот вам Collapse )
pilot

Чего вы хотите больше?

Ни для кого не новость, что многие наши желания мы саботируем сами из-за страха. «Я хочу работать в крупной компании, но боюсь, что меня не возьмут». «Я хочу открыть собственное дело, но боюсь, что не справлюсь». «Я хочу научиться кататься на скейтборде, но боюсь выглядеть глупо». Про то, как выявить свои страхи и справиться с ними, написано много статей и книг. Однако некоторые желания не сбываются, даже когда, казалось бы, страхи уже проработаны.

Collapse )
pen

Самые неожиданные (странные, дурацкие, удивительные) вопросы клиентов

Что-то я закрутилась с делами, была в полной уверенности, что вчера у нас среда и выложила запись, которая планировалась на сегодня. Сегодня тогда время для самых неожиданных, странных, дурацких или удивительных вопросов, которые вам задавали клиенты или деловые партнеры - обсуждали мы в прошлую среду это с carmina_buranna и vandervelde.

Collapse )

А с какими неожиданными вопросами сталкивались вы?
summer

Шаги к цели



Накопить денег и уехать на год путешествовать по Юго-Восточной Азии и Латинской Америке - такой мечтой как-то поделился со мной мой друг. Прекрасная мечта, к достижению которой многие относились скептически. Бабушки, которая могла умереть в Америке и оставить наследство, у друга не было. Так что деньги приходилось копить им с женой самим.

Collapse )
pilot

Как не пропасть в Сети

Социальные сети и блоги могут отнимать огромное количество времени. Я думаю, все замечали. Сядешь, вроде, на пару комментариев ответить, а не успеешь оглянуться – вечер пролетел. Мне помогает установка Egg-Timerа, очень удобная штука. Для не учивших английский: minutes – минуты, hours – часы. Кстати, там есть и стандартные функции вроде "здоровые зубы" - установка на то, как долго зубы чистить.
braids

Секрет выполнения собственных решений и доведения начатого до конца

Вы решили начать новую жизнь. Бегать по утрам, готовить низкокалорийный завтрак, приходить на работу за 15 минут до начала, чтобы продумать план на день. Потом продуктивно работать, не отвлекаясь на кофе-разговоры-интернет, а в обед написать главу будущей книги/ выучить 20 иностранных слов/ освоить Фотошоп.

Но вечером вы поздно ложитесь спать, в 6 утра звонит будильник, на улице темно и дождь (снег, холод, жара, ветер), вы говорите себе «Ну, еще пять минут…» и новая жизнь откладывается до следующего понедельника. Collapse )