?

Log in

No account? Create an account
work

Хвалить себя правильно!

"Собственно говоря, мир вращается вокруг меня."
Фотография - busconductor.


Всем, кого консультирую, я рекомендую составлять «брагологи» – короткие «рекламные» истории о себе для разной аудитории. (От английского brag – «хвастаться» и того же греческого «лога», что в монологах и диалогах.) Если вы такие истории подготовите заранее (а еще и выучите наизусть), то можете быть уверены, что даже в самой волнительной ситуации расскажете о себе именно то, что нужно, и ничего лишнего.

И вот в который раз сталкиваюсь с ситуацией, когда люди составляют что-то скромное, скучное – «зовут так-то, училась там-то, а больше и не знаю, что о себе сказать». И говорят застенчиво: «У меня нет никаких талантов» или «Ну, я же не могу сама себя хвалить!»

А ведь чем больше человек уверен в собственном профессионализме, талантах, способностях, неотразимости и значимости, тем проще убедить в этом других. Когда же объясняешь всю выгоду от «брагологов», расписываешь, как же здорово и удобно с ними работать, и что хвалить себя не стыдно… маятник качается в другую сторону.Collapse )

Comments

Page 3 of 3
<<[1] [2] [3] >>
Сижу с этим постом в "избранном" и тетрадкой в обнимку уже неделю (за что вам огромное спасибо). Действительно, то что доктор прописал!
Но! Успехи записываю и понимаю, что я совсем их не считаю за успехи. Ну то есть - не гордится мне почему-то! Хочется. а никак, по разным причинам, типа: "да разве ж это успехи","ну вообще то могла бы и лучше", "да кому это интересно". кошмар ведь))
С положительными качествами получилось смешно - я не мудрствуя лукаво написала приятелям и попросила назвать. Тут вообще у меня картина мира сместилась) Трое человек назвали одним из хороших качеств "умение добиваться цели, упорство и тд", тогда как я сама себе в отрицательные уже записала, что я не умею вот этого вот..) В общем, не могу теперь себя хвалить потому что не пойму где правда, а где что кому кажется а от "успехов" и вовсе уныние какое-то) Запуталась в самом начале)) Но, я буду пытаться распутываться)
"Работу" делайте над каждым негативным убеждением. Записали упорство в отрицательные - задавайте вопросы по Байрон Кейти и делайте разворот. :) На ее сайте есть основные материалы в ПДФ, можно просто скачать.

И - да, вы правы, хвалить себя бывает сложно, когда человек привык себя ругать и обесценивать. Тут надо понимать, что вы годами себя вели так. Как это ни грустно, за пару недель мало что сдвинется, из этого состояния надо выходить постепенно.
С Кейтли я более-менее разобралась, спасибо! И скачала все что там было, и просматриваю сейчас ее ролики, не могу пока определиться со своим отношением к ее технике. Но про перевороты поняла хорошо, тут мне не сложно перевести любое плохое в хорошее (по крайней мере на бумаге то точно)))
Тут у меня вопрос немного в другом. Знакомые, например, говорят, что я умею добиваться своего,а я наоборот написала что я не умею до конца добиваться поставленной цели. Они говорят я упорная - а я пишу что мне упорства не хватает..) И так со многими вещами) как будто мы видим разных людей.
Я тогда начала находить подтверждение из своей жизни тому или иному утверждению. Насчет упорства получается так, что чего-то да, я действительно добивалась, но ровно столько же было вещей на которых я сдалась... И поэтому непонятно - есть оно это "умеет добиваться поставленных целей" у меня вообще или нет)
И как только я начала разбираться с этим утверждением, все остальные тоже полетели в тартарары)) Потому что на любое утвержение я могу найти кучу примеров как подтверждения так и опровержения... Например "Тактичная" (я то знаю какая я могу быть не тактичная) или "Жизнерадостная" (а я точно знаю что это не всегда так), ну в общем я, пожалуй только с парой-тройкой пунктов согласилась и все) и застряла на этом)
Потому что я себя не воспринимаю не как злую и не как добрую, я же адекватно понимаю, что не бывает черного и белого и в человеке все перемешано. Получается одновременно и такая и такая. Можно так записывать? Когда одно вроде бы как исключает другое?)
Я прошу прощения, если я не очень понятно выражаю свою мысль, но я прилагаю все усилия))
Пишите "часто бываю жизнерадостной" и "обычно бываю тактичной". Это намного более положительное качество, чем когда люди почти не бывают тактичными и жизнерадостными. :)

А насчет добиваться поставленных целей - вы смотрели "Как мужик корову продавал"? :) Если вы ВСЕГДА добиваетесь поставленных целей, далеко не факт, что это упорство, а не упрямство. Баланс и в этом важен.

И - Байрон Кейти не говорит, что вам нужно искать подтверждения негативу. :) Вы упускаете третий-четвертый вопросы - как вы себя чувствуете, когда верите в ту или иную мысль? И зачем вам верить в негатив, если у позитива столько же шансов?
Ну в данном случае я просто проверяла утверждения на целесообразность и соответствуют ли они мне действительно. Кейти тут была ни при чем.. Я не отношусь к этому не негативно, не позитивно. Ну это же просто правда. Я не могу делать вид, что каких то вещей не было..
Но вот "часто бываю жизнерадостной" и "обычно бываю тактичной" - отличный выход! Спасибо!))
Насчет же того что говорит Кейти.. Пока что мне кажется совсем для меня. Это же все равно что облопаться феназепама и говорить что мир прекрасен)) Я хочу видеть реальность какой она есть - и радоваться когда хорошо и грустить когда грустно... Иногда, когда сил не хватает - люди пьют таблетки и боль исчезает. Мне кажется у Кейти что-то вроде этого.. Но я думаю что еще в силах принимать мир во всем многообразии и хорошего и плохого - ведь эмоции и хорошие и плохие не зря нам даны и часто боль является раздражающим фактором, побуждающим к действиям. В общем я еще поизучаю, я любопытная))
А про корову даа, смотрела, и насчет баланса абсолютно согласна!))
Думать, что вы видите реальность, какая она есть - большое заблуждение. Вы видите реальность через фильтры вашего сознания, когнитивные ошибки (восприятия и суждения) и исходя из того кусочка реальности, который вам известен - ведь вы никогда не знаете, к чему приведет то или иное событие. Само собой, это не только к вам относится, ко всем.

Эмоции же, соответственно, вызваны не реальностью, а вашим отношением к реальности - или колебаниями гормонов в организме. В жизни обычного среднестатистического человека крайне редко происходят события, которые достойны переживания боли. Оглядываясь назад, часто видишь, что прошлые трагедии выеденного яйца не стоили, а иногда приводили к чему-то радостному и полезному. Но если нравится страдать - это тоже личный выбор, который вы свободны делать.
Спасибо за пост, кувшинчик взяла на заметку!) а по поводу перечисления всех достижений - начала было, но поняла, что не идет вовсе, т.к. есть внутреннее убеждение, с которым надо работать, наверное, что былые заслуги каждый нвоый день теряют значение. "Ты не тот, кто был вчера, а тот, кто ты сегодня, а точнее то, что ты делаешь сегодня". Вот у меня в прошлом, особенно в детстве отличницы, заслуг, кажется, больше, чем в последние годы, и гордиться этим не получается).
Да, я вас хорошо понимаю. Меня такие чувства посещали в последний год, когда я не веду блог и книге уже 3 года, слишком давние заслуги, стоит ли вообще о них говорить. :) Мне кажется, можно работать над этим по Байрон Кейти http://arcobaleno-ru.livejournal.com/88028.html. Ее "Работа" включает 4 вопроса и "разворот", как раз для таких тем хорошо.

С другой стороны, можно вообще подумать над заслугами как таковыми. Когда-то мы на форуме обсуждали, не меркантильно ли женщинам обращать внимание на дорогую одежду и аксессуары мужчин. Тогда мой хороший приятель, обеспеченный человек, сказал, что женщины ведутся не на саму дорогую одежду, а на качества мужчины, которые это олицетворяет. Его ум, пробивные способности, упорство, работоспособность, что позволили ему заработать достаточно денег, чтобы так выглядеть.

С тезисом, конечно, можно поспорить. Однако в отношении себя стоит взять на вооружение. Похвалы себе - это всего лишь инструмент, который позволит вам комфортно себя чувствовать, ценить себя и составлять взвешенные "брагологи". :) Ваши заслуги это во многом отражение ваших качеств - упорства, организованности, ума, таланта и т.д. Эти качества в вас никуда не делись, я полагаю, они там и есть. С другой стороны, успех отчасти и стечение обстоятельств http://arcobaleno-ru.livejournal.com/231437.html. Поэтому если раньше у вас заслуг было меньше - возможно, потому что раньше у вас было для них больше возможностей. Цените себя за качества, которые позволили вам их добиться.
Большое спасибо за обстоятельный ответ, Вы правы! Я тоже пришла к этой мысли - нужно помнить, что ты МОЖЕШЬ, и раз смог когда-то, то обратись к этим качествам и сделай еще раз или сделай еще лучше. Главное - не растерять качества со временем).

А если заучить свои сильные стороны как мантру, то никакой эйчар не выбьет из колеи, да и с начальством разговаривать будет проще, т.к. ты про себя все знаешь.
:)) Успехов вам!
Page 3 of 3
<<[1] [2] [3] >>
arcobaleno_ru

August 2017

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Powered by LiveJournal.com