Ада (arcobaleno_ru) wrote,
Ада
arcobaleno_ru

Category:

«Как быть счастливым, пока выживаешь?» :)

«Как быть счастливым, пока выживаешь?» :)

Перед очередным концом света несколько лет назад я вдруг поняла, что никак к нему не подготовлена. В конец света я, разумеется, не верила. Но катастрофы и ЧП случаются, увы, регулярно. Самые разнобразные – и крупные, и локальные. На этой волне записалась на онлайн-курс Подготовка к катастрофам и оффлайново прошла курсы первой помощи.

И вот вы знаете, что самое первое меня поразило в курсе подготовки к катастрофам? Профессор многократно повторял слово «комфортно». Его первое занятие можно было бы назвать «как выживать и как быть счастливым, пока выживаешь». Многое из этого было касалось подготовки – например, продумать не только необходимое для питания, гигиены, укрытия, но и для относительного комфорта и удовольствия – хотя бы шоколад. Для меня эта концепция была не только неожиданностью, но и разрывом шаблона. Разве можно думать о комфорте в ЧП, бедствии, катастрофе? Оказывается, нужно.

«Даже в самых худших обстоятельствах вокруг вас происходят хорошие вещи». Сознательно искать и обращать на них внимания (капля росы на траве, лучи солнца, играющие в листьях) – это не романтичная беспечность, это важная часть выживания. Удовольствие снижает стресс и тревогу, а значит увеличивает ваши силы, вашу жизнестойкость.

А ведь и к обычному дискомфорту в жизни это все тоже относится. Для меня это важно в командировках и перелетах – я не люблю возиться с багажом, поэтому всегда путешествую с ручной кладью. Для комфорта в аэропорту и самолете беру с собой кожаные балетки для танцев – они сгибаются пополам и входят во внешний карман сумки. В итоге на досмотре не приходится проходить в носках через рамку, и в самолете удобнее сидеть.

Как сделать максимально комфортным рабочий день?

  • Выписать все те регулярные действия или ситуации, в которых некомфортно.

  • Подумать, как можно сделать их более комфортными для себя. Вести неприятные разговоры по мобильному, гуляя в парке в обеденный перерыв? Поставить большой цветок на стол, чтобы отгородиться от неприятного коллеги? Купить настольный календарь с вдохновляющими картинками – или даже заказать собственный с тем, что мотивирует именно вас?

  • Действовать. :)


  • А какие ваши лайфхаки и секреты в построении более комфортной жизни и работы?

    Tags: Ваш успех: работа с удовольствием, Жить легко и радостно
    Subscribe

    Posts from This Journal “Ваш успех: работа с удовольствием” Tag

    • Post a new comment

      Error

      default userpic

      Your reply will be screened

      Your IP address will be recorded 

      When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
      You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
    • 32 comments

    Posts from This Journal “Ваш успех: работа с удовольствием” Tag