Ада (arcobaleno_ru) wrote,
Ада
arcobaleno_ru

Category:

Как меньше уставать от работы

«Мозг. Инструкция по применению» Дэвида Рока – одна из самых интересных книг, которые я прочитала в этом году. (В оригинале – Your Brain at Work: Strategies for Overcoming Distraction, Regaining Focus, and Working Smarter All Day Long.)

На примере супругов Эмили и Пола и их детей Рок показывает, как наш мозг действует на работе, в стрессе, в спешке, в общении с людьми, в домашних спорах. И дает советы по тому, как лучше поступать с учетом особенностей (и багов!) нашего мозга. Советы эти – не всегда очевидные, но всегда полезные.

До одного, впрочем, я дошла опытным путем. Я упоминала в интервью для "Ярмарки мастеров", что чем ни занимаюсь, стараюсь «группировать» работу. Для блога, например, в один день собираю материалы, в другой – пишу планы постов. Потом сажусь за ноутбук и по готовым планам пишу посты «пачками» на месяц-два вперед. И только написав тексты, подбираю картинки, оформляю и выкладываю их в LJPlus - дальше они публикуются автоматически в заданные дни.

Дэвид Рок тоже рекомендует делить работу 'по типу мозговой деятельности'. Как правило, люди «предпочитают либо работать над проектами по очереди, либо решать задачи по мере их возникновения; при этом иногда им приходится думать на уровне обобщений и абстракций, в некоторых случаях – на более детальном уровне, а порой заниматься всем подряд, то и дело переключаясь с одного на другое.

Вместо этого можно было бы поделить рабочий день на блоки, одни из которых будут посвящены глубоким размышлениям (к примеру, разработке творческих идей), другие – деловым встречам, а третьи – рутинным обязанностям вроде разборки электронной почты. Как правило, творческие задачи и глубокие размышления требуют больше усилий, так что лучше запланировать все подобные дела на один временной промежуток – раннее утро или поздний вечер».

Мозг тратит много энергии на переключение с одного типа деятельности на другой. Если же вы работаете над однотипными заданиями по очереди, это позволяет меньше уставать и работать более эффективно.


Tags: Ваш успех: работа с удовольствием, Книжное обозрение
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 10 comments