Ада (arcobaleno_ru) wrote,
Ада
arcobaleno_ru

Category:

Эмоциональный минимализм

Руководство отправила по всем новым адресам, не получили - пишите.

* * *

Уже рассказывала, что когда-то на рабочем компьютере у меня висел стикер «Choose your battles» - «Выбирай свои сражения». Я не то чтоб вспыльчивая, но мне слишком до многого было дело. А ведь расходовать эмоции тоже хорошо с умом – зачем впустую гонять адреналин и изнашивать нервную систему на совершенно не стоящие того вещи?

Какие именно вещи того не стоят? Вы выбираете для себя. Не думаю, что к стоящим вещам относятся грубые водители, плохо припаркованные автомобили, невежливые продавцы или невоспитанные чужие дети. А также – плохо одетые, потолстевшие или чрезмерно похудевшие знаменитости, их разводы или скандалы. Как и незнакомые вам блогеры, которые пишут вам – или не вам – невежливые и неприятные вещи. Правило "НННЧ" прекрасно действует для многих ситуаций. Не нравится - не читайте. Если это говорят в вашем журнале - баньте. Не кормите их своими эмоциями.

Еще одна сторона эмоционального минимализма – бережное отношение к себе. Недавно объясняла коллеге, почему последние несколько лет у меня был обычный мобильный телефон, а не смартфон. Как практически все люди, работающие в интернет-сфере, я слишком много времени провожу в интернете. И не хотела, чтобы доступ к интернету был у меня в то время, когда я не на работе и не дома. Со смартфоном слишком велик соблазн так из интернета и не выходить.

Коллега засмеялась и сказала, что это не по-спортивному. По-спортивному было бы заставлять себя не выходить в интернет силой воли. И в какой-то степени она, конечно, права. Но зачем мне в данном случае «по-спортивному»? Я же не суровый тренер, выращивающий из себя будущего чемпиона Олимпийских Игр. Чем проще я себе сделаю жизнь, тем приятнее она будет.

Чем меньше негативных эмоций – тем больше счастья и внутренней гармонии.



Также на эту тему:
  • Спокойствие, только спокойствие!
  • Карта внутреннего мира: упростите ваш путь
  • Карманные коробки мгновенного успокоения
  • Tags: Ваш успех: работа с удовольствием, Жить легко и радостно
    Subscribe

    • Путеводитель по блогу :)

      Этому журналу уже 9 с лишним лет. Мы с ним пережили замечательные моменты, и я искренне благодарна и этому опыту, и вам, моим читателям, за ваше…

    • Виднее ли со стороны?

      С одной стороны, вроде бы мы должны знать себя лучше. С другой, поговорка утверждает, что со стороны виднее. Одно долгоидущее исследование -…

    • Секреты дизайна и творчества: выступления ТЕD

      Филипп Старк, Адам Грант, Тим Хартфорд, Ив Беар и другие о неожиданных привычках тех, кто мыслит оригинально, секретах дизайна, необходимости…

    • Post a new comment

      Error

      default userpic

      Your reply will be screened

      Your IP address will be recorded 

      When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
      You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
    • 54 comments
    Previous
    ← Ctrl ← Alt
    Next
    Ctrl → Alt →
    Previous
    ← Ctrl ← Alt
    Next
    Ctrl → Alt →

    • Путеводитель по блогу :)

      Этому журналу уже 9 с лишним лет. Мы с ним пережили замечательные моменты, и я искренне благодарна и этому опыту, и вам, моим читателям, за ваше…

    • Виднее ли со стороны?

      С одной стороны, вроде бы мы должны знать себя лучше. С другой, поговорка утверждает, что со стороны виднее. Одно долгоидущее исследование -…

    • Секреты дизайна и творчества: выступления ТЕD

      Филипп Старк, Адам Грант, Тим Хартфорд, Ив Беар и другие о неожиданных привычках тех, кто мыслит оригинально, секретах дизайна, необходимости…