Ада (arcobaleno_ru) wrote,
Ада
arcobaleno_ru

Универсальная причина зависимостей и вредных привычек

Есть одна универсальная причина, почему мы делаем то, что мы делаем. Мы хотим быть более счастливыми (немедленно или через некоторое время) или перестать чувствовать себя плохо. И эта причина лежит за всеми нашими пристрастиями и зависимостями. Переедание или жесткие диеты, откладывание на потом, переработка, бесцельные траты денег или жадность, стремление к недоступным мужчинам (или женщинам), хвастовство и попытки доказать собственную крутость, курение, алкоголизм – и так далее, и так далее.

И если причина – вполне благородная, то действия, которые мы выбираем, не всегда эффективны, а порой вредны. Но перестать мы не можем, потому что моментально делаем себя несчастными, создаем себе дополнительные проблемы. Помогает же здесь задать себе вопросы:

  • Зачем я делаю то, что я делаю?
  • Какие выгоды я от этого получаю?
  • Какими другими (эффективными и полезными) способами я могу получить те же выгоды?

    И когда другое поведение даст вам желаемое счастье и удовольствие, отказаться от вредных привычек и зависимостей будет просто.

    Также на эту тему:

  • Хвалить себя правильно
  • Чего вы хотите больше? Техника "анти-желаний"
  • Застряли? Как выйти из тупика.
  • Как преодолеть негативное убеждение за 6 шагов.

  • Tags: Ваш успех: работа с удовольствием, Жить легко и радостно
    Subscribe
    • Post a new comment

      Error

      default userpic

      Your reply will be screened

      Your IP address will be recorded 

      When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
      You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
    • 44 comments